One Big Love » Спорт » Персональный тренер в вашем смартфоне.

Персональный тренер в вашем смартфоне.

Персональный тренер в вашем смартфоне. | sport на OneBigLove

Время  праздничных обедов и ужинов плавно подходит к концу, и нужно возвращаться в форму. У кого было время и желание в праздничные дни заниматься спортом? Праздники располагают нас к расслабленному ритму жизни: ложиться поздно ночью и просыпаться в обед, завтракать салатом, что остался после 31-го января, пить много алкогольных напитков вечером с друзьями. За время праздников незаметно  набираешь пару лишних  килограммов, а то и больше!

В сегодняшней подборке мы хотим предложить вам несколько приложений для вашего смартфона для занятий спортом. Приложения помогут вам разрабатывать личные программы занятий, которые могут стать отличной альтернативной дорогостоящих консультаций персонального тренера. Многие рекомендованные приложениями тренировки можно делать дома или в парке. Рекомендованные приложениями комплексы можно применять и для работы в тренажерном зале.

Персональный тренер в вашем смартфоне. | sport на OneBigLove

Приложения в вашем телефоне разнообразными способами мотивируют вас к регулярному занятию спортом. Вы сможете делиться своими результатами в социальных сетях с друзьями. Многие пользователи разрабатывают свои программы как некий игровой квест, что подразумевает под собой игру с определенной сюжетной линией, основной задачей которой является выполнение различных заданий. Занятие спортом,как игра, которая создаст атмосферу  приключений и веселья для всех.

«Sworkit Личный Тренер» – приложение, позволяющее вам тренироваться, когда  где вам будет удобно. Можно устанавливать нагрузку и время тренировки, выбирать тип тренировки, например, йога, кардио, растяжка. Также можно выбрать упражнения из библиотеки для разработки определенной части тела. Видео тренер объяснит вам, что дальше делать. Не забывайте внимательно смотреть видео уроки, так как при неправильном выполнении упражнений вы можете навредить себе. Приложение имеет список тренировок, которые входят в бесплатную версию. Далее, если вы захотите заниматься больше, вы можете приобрести платную версию «Sworkit Личный Тренер».

Для любителей бега по парку существует много приложений с разнообразными функциями. Одним из примеров является  «Runkeeper: GPS бег ходьба». Приложение, благодаря GPS, отслеживает ваше передвижение и по окончании пробежки выдает вам дистанцию и ваш маршрут, данные о подъемах или спусках на вашем пути. Тренировки подбираются по уровню сложности, и приятным дополнением является голосовое сопровождение во время тренировки. Можно загрузить любимую музыку в качестве фонового сопровождения аудио-тренера, который будет подсказывать, когда вам ускоряться или, наоборот, замедлиться и просто идти быстрым шагом.

Персональный тренер в вашем смартфоне. | sport на OneBigLove

Приложение «Teemo» – предлагает регулярно заниматься спортом в виде веселой игры. Каждый день у вас будет новое приключение. Представьте, что вам нужно забраться на Эверест, хотя по-настоящему вы будете подниматься по лестнице домой. Программа будет показывать ваши личные результаты, которыми потом можно поделиться. Так ваш обычный день станет чуточку веселее. Но есть один минус: программа доступна только для устройств Apple.

Персональный тренер в вашем смартфоне. | sport на OneBigLove

Для тех, кто практикует йогу на дому можно посоветовать «Daily Yoga – Yoga Fitness App». Программа, где можно выбрать уровень тренировки, время и тип тренировки: для расслабления, заряжения энергией или похудения. Приложение предлагает большой выбор тренировок и отдельную библиотеку с асанами, видео, и аудио уроками. Во время тренировок можно устанавливать приятную музыку на любой вкус.  Используя приложение «Daily Yoga – Yoga Fitness App» вы также становитесь частью сообщества. В этом приложении вы можете делиться своими успехами, задавать вопросы  или просто общаться на форуме с единомышленниками.

Как видите, с помощью вашего смартфона можно легко заниматься спортом, находить новых друзей, общаться и достигать поставленных вами целей. Движение – это неотъемлемая часть нашей жизни!

Добавить комментарий

*