One Big Love » Любовь » Как поднять себе настроение и расслабиться по полной.

Как поднять себе настроение и расслабиться по полной.

Как поднять себе настроение и расслабиться по полной. | sport, love на OneBigLove

У всех наступает тот момент, когда хочется взять паузу. Быстрая жизнь, все на бегу, работа, спорт зал, супермаркет, школа, отношения, семья, друзья и коллеги. Бывает, что не хватает времени на правильный выбор одежды, завтрак на лету, волосы, быстро забранные в пучок, а макияж вы уже наносите за рулем в пробке по дороге на работу. Вечером вы уже слишком уставшая, чтобы уделить время себе и своему здоровью. Но здоровье и внутреннее спокойствие неразлучны с внешней красотой.

Настало время остановиться, отключиться от окружающего мира и уделить время себе. С чего начать?

Как поднять себе настроение и расслабиться по полной. | sport, love на OneBigLove

Волосы – как источник энергии.

Лучший способ – начать с кожи головы и волос. В этой части нашего тела аккумулируются все переживания, напряжения, боли и негативные энергии, возникшие за день. Волосы являются одной из самых чувствительных зон. Уход за волосами необходим для ясности и креативности вашего мышления. Нежный массаж во время мытья головы поможет вам расслабиться и наполнить кислородом ваш волосы, что ускорит их рост и предотвратит выпадение.

Ближе всего к нашим мыслям и идеям находятся именно волосы. Замечали ли вы, что ухоженные и чистые волосы придают нам сил и внутренний баланс. Чего не скажешь, когда волосы грязные. Подбирайте средства для волос, которые подходят именно вам. Используйте маски и бальзамы для поддержания здоровья ваших волос.

Как поднять себе настроение и расслабиться по полной. | sport, love на OneBigLove

Чай для релакса.

До начала процедуры, заварите себе ваш любимый горячий чай. Чай или травяные настойки не являются просто напитками, – они могут стать причиной для паузы и помогут отключиться ненадолго от стрессов. Используйте качественные листья чая для приготовления ароматной чашечки горячего напитка. Кстати, кого интересуют полезные свойства чая, может прочитать нашу статью об этом напитке:  ссылка на статью о чае. 

Как поднять себе настроение и расслабиться по полной. | sport, love на OneBigLove

Музыка и мысли прочь.

Музыка во время вашей домашней терапии так же не будет лишней. Если вы нанесли маску на волосы, во время ожидания и распития чая приятно послушать любимые мелодии. Музыка так же поможет погрузиться в медитативное состояние. Можно перестать следить за временем и погрузиться в себя. Вначале, будет сложно не смотреть на часы. Заранее уберите их из виду.

Во время вечернего перерыва не забудьте выключить мобильный телефон. Не просто выключить звук, или оставить его в другой комнате. Выключите его и попробуйте не думать о нем и не проверять его. Попробуйте отключить все мысли и хоть полчаса в день не просматривать новостную ленту facebook. Через некоторое время вам станет ясно, что можно прожить хотя бы эти полчаса без смартфона.

Остановитесь, закройте глаза и дышите глубоко и осознанно. Почувствуйте силу ваших волос, и, как эта сила переходит к вам.

Научитесь в этом году больше заботиться о себе. Вы будете еще прекраснее и счастливее.

Добавить комментарий

*