One Big Love » Спорт » Как найти тренера по йоге?

Как найти тренера по йоге?

Как найти тренера по йоге? | sport на OneBigLove

Курсы йоги теперь растут, как грибы во время дождика по всему миру. Теперь этот мир напоминает африканские джунгли, где сложно найти гуру, того самого мастера, или хотя бы тренера, что поможет и научит практиковать йогу. Рекламы разных спортивных центров с курсами йоги пестрят разными предложениями и новичку, или уже практикующему, бывает сложно им довериться, ведь для правильного и безопасного выполнения йоги необходимо найти профессионального тренера.

Теперь уже не модно заниматься йогой в простом зале и иметь в наличии только свой коврик. Теперь йога – это ремешки, подушечки, ароматичские палочки, музыка тибетских монахов или живой природы, цветные лампы, йога в подвешенном состоянии или йога в воздухе, где занимающиеся выглядят как обезьянки, йога с кошками, даже йога с бутылкой пива для расслабления.

Как же найти курс настоящей йоги, без каких-либо изощрений, и каких тренеров стоит избегать на своем пути освоения древней практики?

 

Идеальный тренер йоги.

Современные школы йоги за пару недель проводят курс подготовки настоящего тренера, и многие поймут качество такой подготовки. Такой тренер может быть очень опасен для новичка, и вместо того, чтобы помочь, йога навредит.

Мастер йоги – кто это? Не существует золотого правила, но с уверенностью можно сказать, что это человек с большим опытом личной практики, прошедший профессиональный курс обучения, человек терпеливый, знающий человеческое тело. Например, моим настоящим мастером была тренер Татьяна Фадеева из Москвы, которая является так же психотерапевтом. Во время длительных практик ее опыт помогал не только научиться управлять своим телом, но и своими мыслями и чувствами.

Когда вы записываетесь на новый курс йоги, поинтересуйтесь опытом и образованием мастера, какой тип йоги он преподает и как долго. А теперь давайте обсудим, от каких преподавателей стоит убегать.

Помешанный на фигуре.

Как найти тренера по йоге? | sport на OneBigLove

Тренер – атлет, помешанный на правильных формах, на спортивном теле, выполняющий все асаны, как акробат. Вы увидете в заполненном зале вспотевших людей со сжатыми зубами, яростно выполняющих асаны для красивой талии или ног. А когда сами встанете в Триконасану (позу треугольника), вам выпрямят ваши колени, которые еще не достаточно гибкие, но главное – это идеальное построение для достижения совершенства.

Молодой энтузиаст из спортзала.

Как найти тренера по йоге? | sport на OneBigLove

Тренер, который убежден, что пилатес – это основная часть йоги. Он расскажет вам в своем блоге, какой диете следовать, знаток мантр и медитаций. Активный пользователь соцсетей, где публикует свои фото в позе лотоса или фото фигурки Будды у него на прикроватном столике.

 

Интеллектуал.

Как найти тренера по йоге? | sport на OneBigLove

Представьте себе монаха отшельника с длинной бородой, который сядет в позу лотоса, сложив ладони, и расскажет вам о вечности и космосе. И если кто-то осмелится спросить его о физической практике, то ошибется. Ведь он уже победил физическое тело, и не опустится так низко, чтобы демонстрировать вам правильное выполнение позы собаки вниз головой.

Настоящий мастер поможет вам принять себя, осознать, где кончаются возможности вашего тела и духа, он   поможет их расширить. Многие асаны, например, балансы на руках и голове, выглядят пугающе, но на самом деле, победив страх, вы освоите их быстро, и получите только наслаждение. И все, что нужно для практики йоги – это вы, улыбка и коврик.

Добавить комментарий

*